Hoy hablamos con Alaine Aguerralde, atleta del club super amara BAT, Bidasoa Atletiko Taldea, que este verano se estrenó también como atleta internacional en el Campeonato de Europa Sub18, con la selección española en la prueba de los 400m vallas.

Alaine se suma a la lista de canteranos del club que han llegado a ser internacionales. Nombres como Teresa Errandonea, Iker Arozena, Irune Muguruza, Junkal Etxegaray o Joaquín Alonso que también debutará como internacional en el mundial sub20 de Perú.

Alaine, primero felicitarte por este nuevo paso en tu trayectoria deportiva. ¿Cómo te has sentido al saber que formabas parte del equipo nacional de nuevo?

Muy orgullosa de que el trabajo haya dado sus frutos, hay más gente al rededor para que esto  haya sido posible y muy contenta de que con el esfuerzo de todos, hayamos conseguido cumplir los objetivos.

¿Qué significado tiene para ti, y para tu familia, esta participación en nivel europeo? ¿Ha cambiado algo en tu día-a-día?

Mi familia ha visto que me he implicado mucho y me he sacrificado mucho día día en un proyecto que igual no podría a ver sido posible y están muy contentos de que se haya hecho realidad.

¿Cuál ha sido tu camino hasta llegar aquí? ¿Qué retos has encontrado y qué apoyos han sido fundamentales?

El entrenamiento, la constancia, el sacrificio y sobre todo la ilusión permanente es fundamental. Todo ese trabajo es lo que te lleva a tener resultados, nada es regalado. Cada vez que subes de nivel está claro que las cosas se vuelven mas complicadas y difíciles, pero el secreto está en no conformarse y luchar por un sueño aun mayor. Está claro que en este duro trabajo, si no fuera por el apoyo del entrenador, no sería posible. Otro pilar fundamental es la familia, con su comprensión y ánimo.

¿Podrías contarnos una anécdota que refleje lo que supone entrenar, compaginarlo con estudios o vida personal, y mantener la motivación?

La familia me ayuda muchísimo a compaginar estudios con entrenamientos, pero el día a día no es fácil, compaginarlo con los estudios significa que ya no te queda mas tiempo y que el tiempo que tienes lo tienes que aprovechar muy bien. Esto supone dejar de lado muchas cosas, como ocio, salir etc… Pero también es verdad que lo que te quita por un lado, te lo da por otro, y en mi caso, me merece la pena. Entras en otro entorno con las mismas aficiones, ilusiones y objetivos, un entorno sano y cada vez mas cercano. Todo esto que te aporta es lo que te hace disfrutar y seguir adelante y si a esto le sumas conseguir grandes metas, eso te motiva a que cualquier sacrificio merece la pena,

Hablemos de nutrición, hábitos y cocina: ¿Qué peso tiene la alimentación en tu rendimiento? ¿Cuál es tu “regla de oro” en semana de competición?

Todos sabemos que la alimentación influye en el rendimiento, pero no tengo una regla estricta en semana de competición. Sí intento mantener una rutina, tanto en los horarios como respetar los menús con alimentos sanos y saludables, evitando dulces y esas cosas. Para mí lo más importante es llegar a competir sintiéndome equilibrada, con energía y con buena sensación general.

Tu compra de básicos para una semana completa: ¿Qué no falta en tu carro (fresco, fácil y equilibrado)?

No te voy a engañar, yo no me encargo de la compra, pero en esta nunca falta; variedad de frutas y verduras frescas, alguna fuente de hidratos y proteínas de buena calidad. Opciones sencillas para preparar comidas rápidas y sanas.

La noche anterior y el día de la competición: ¿Qué menú te funciona mejor y qué sueles evitar?

Normalmente una combinación sencilla de hidratos y algo de proteína, la pasta no suele faltar. Intento evitar cosas pesadas o nuevas en mi rutina.

 ¿Y cómo recuperas tras la competición? (hidratación, proteína, fruta…) ¿Algún “truco de ahorro inteligente” que uses al comprar?

Después de las competiciones me enfoco en hidratarme bien y en recuperar con algo de proteína y fruta para reponer energía de manera progresiva. No soy yo quien hace la compra, normalmente lo hacen mis padres. Ellos suelen aprovechar los productos de temporada y compara precios para ahorrar, así que confío totalmente en su criterio.

¿Qué te ayuda a desconectar del ritmo de entrenamientos y competiciones? (un plan, un libro, una receta, una serie…)

Fuera de la temporada tengo poco tiempo libre, así que intento aprovecharlo al máximo sobre todo con mi familia y también mis amigos. Para mí es la mejor forma de desconectar: estar con ellos, hacer algún plan sencillo y evadirme de todo lo relacionado con entrenamientos y competiciones. Me ayuda a recargar energía y mantener el equilibrio.

Si pudieras cambiar una cosa del deporte femenino mañana, ¿Cuál sería?

A pesar de que creo que en otros deportes hay mayor desigualdad que en el atletismo, si pudiera cambiar algo,sería aumentar la visibilidad y el apoyo. Hay muchísimo talento y esfuerzo, y más igualdad en oportunidades y recursos ayudaría a que siga creciendo.”

Gracias, Alaine, por abrirnos una ventana a tu día a día, dentro y fuera de la pista. Nos encanta ver cómo jóvenes como tú inspiran desde el trabajo y el compromiso. Desde super amara te seguiremos acompañando y celebrando cada logro. 🥰